Дајте коси компензаторну исхрану, како је способност ефикаснија

Витамин

Витамини су велика породица, има много тога што нам је познато, као што су А, Б, Ц и тако даље, али које су предности ових витамина за нашу косу? Морамо то анализирати један по један.

Витамин А

Витамин А, за одржавање нормалне функције епителне организације и савршене структуре има веома добар стимулативни ефекат, ово је од помоћи за нормалан раст косе.

Витамин Б

Б група је моћна мистериозна породица, а глава производи дугу везу, посебно витамин Б6, да регулише синтезу масних и масних киселина, обуздава лучење масноће коже, стимулише регенерацију косе има важан ефекат.

А витамини Б су витамини растворљиви у води, тако да нема потребе да бринете о вишку у животу.

Витамин Д

Витамин Д је укључен у скоро све аспекте људског метаболизма, а већина витамина Д се може синтетизовати из тела тек после сунца, тако да је лако за многе младе људе са белим крагнама који често не излазе и седе у канцеларији по цео дан. недостаје овај витамин.

Дуготрајни недостатак Д може довести до дисплазије косе, ноктију и других ткива.

Цистине

Цистина има у изобиљу у људској коси. Истраживања сматрају да цистин може подстаћи раст косе, повећати унос цистина на одговарајући начин у исхрани.

Која храна садржи цистин?

Као што су црни пиринач, сусам, кукуруз, црни пасуљ, кикирики и тако даље.

Протеин

Од чега се углавном састоји коса?

Одговор је, наравно, протеин.  Коса се састоји од протеина званог кератин, који садржи више од 20 различитих аминокиселина. Ове аминокиселине пружају снагу и жилавост и кључне су за изглед и текстуру косе.

Грађевински блокови косе имају много везе са аминокиселинама, које чине 90 одсто укупне количине суве косе у здравој коси.

А ове аминокиселине, могу побољшати косу кроз гутање биљних протеина, сувих, неуобичајених, рачваста за чекање, јести храну као што је неколико црног пасуља, црног сусама више у уобичајено време, бити од помоћи за добру квалитетну негу косе.